Польза горячей воды
Миф о том, что употребление горячей воды опасно и вредно распространился из-за того, что воды, разогретая до 60 градусов и выше может вызывать ожоги не только полости рта и пищевода, но и гортани.
Содержание статьи:
- Можно ли пить горячую воду?
- Можно ли пить горячую воду из под крана?
- Польза горячей воды
- Противопоказания
- Добавки к горячей воде
- Употребление горячей воды натощак
Можно ли пить горячую воду?
Миф о том, что употребление горячей воды опасно и вредно распространился из-за того, что воды, разогретая до 60 градусов и выше может вызывать ожоги не только полости рта и пищевода, но и гортани. Вода для употребления не должна быть кипятком и сильно обжигающей. Идеальная температура воды 40-50 градусов по Цельсию.
Что происходит в организме человека после употребления горячей воды?
Происходит разжижение крови, которое способствует ее легкому передвижению по сосудам.
Очищаются стенки кишечника и улучшается метаболизм.
Запускаются липидные процессы, связанные с похудением.
Вода натощак смывает желудочный сок со стенок кишечника, снижая уровень кислотности (уменьшается вероятность появления изжоги).
Употребление небольшого количества горячей воды перед приемом пищи помогает сократить размер порции.
Можно ли пить горячую воду из под крана?
Согласно нормам вода из под крана пригодна для употребления, однако, из-за низкого качества труб и химических примесей, которые могут навредить здоровью.
Чтобы предотвратить образование накипи и коррозии труб из-за воды, в нее добавляют несколько смесей (силикаты натрия, силифос и полифосфаты).
Употребление воды с таким составом может негативно влиять на нервную систему, способствовать нарушению памяти и повышению артериального давления.
Польза
Употребление теплой воды полезно для здоровья, так как в организме начинают происходить процессы, которые положительно влияют на тело человека:
- запускается работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
- снижается лишний вес
- нормализуется уровень гемоглобина и давления
- происходит детоксикация организма - он избавляется от шлаков и токсинов
- уходит усталость и головная боль, а также запах изо рта
- происходит восстановление кислотно-щелочного баланса
- стимулируется процесс обновления клеток
- улучшается кровообращение
- запускает пищеварительные процессы
- улучшается состояние кожи
Холодная вода также полезна для организма, однако, врачи отмечают, что подогретая вода по утрам особенно полезна, так как запускает все процессы в организме.
Выпить стакан стакан воды с утра и соблюдать питьевой режим в течение дня поможет сделать ваш организм здоровее!
Противопоказания
Ежедневный прием горячей воды имеет массу преимуществ, однако, показан не всем, так как при некоторых заболеваниях рекомендуется воздержаться от горячих напитков. При наличии следующих заболеваний питье горячих напитков может вызвать только вред, поэтому нужно не только следить за водным балансом, но и за здоровьем в целом.
Основные противопоказания:
- гастрит
- язва желудка
- высокое артериальное давление
- заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы
- мочекаменная болезнь
- воспалительные процессы в гортани и полости рта (как правило, при ангине или фарингите)
Важно соблюдать противопоказания специалистов, вовремя сдавать анализы, чтобы знать о проблемах.
Добавки к горячей воде
Многим обычная вода может казаться невкусной и чтобы разнообразить ее употребление можно добавлять полезные ингредиенты, простейшие добавки. Например, мед, который приводит в нормализацию уровень глюкозы, а также снижает желание съесть что-то сладкое. Лимон в качестве добавки поможет вывести вредные вещества из организма, улучшает пищеварения и подарит организму витамин С. Имбирь помогает ускорить обмен веществ и способствует процессу похудения.
Все эти добавки помогут скрасить ежедневный рутинный ритуал, однако каждый день применять добавки не рекомендуется. Горячая вода без примесей в разы полезнее.
Употребление воды натощак
Употреблять горячую воду можно в любое время суток, однако, именно в первой половине дня (сразу после пробуждения) организм получит больше пользы.
За ночь наш организм расходует воду, а утренний ее прием восполнить запасы организма и запустит работу пищеварения. Через 30 минут после употребления стакана горячей воды можно завтракать.
Важно понимать, что чтобы быстрее добиться необходимого результата, который дает употребление воды, необходимо не только выпить стакан напитка с утра, но и вести здоровый образ жизни.